🪥はじめに
歯の生え変わり期は、多くの子どもにとって少しドキドキする時期。
「歯がグラグラする」「抜けるのが怖い」「歯磨きがイヤ…」といった反応は、決して珍しくありません。
けれど、発達障害や感覚過敏のある子どもにとっては、
この「歯の生え変わり」はさらに大きなストレスになることがあります。
口の中の違和感に敏感だったり、痛みを強く感じたり、歯磨きの感触や音を嫌がったり…。
ちょっとした変化でも、不安や恐怖が強くなり、歯磨きや歯医者さんを拒否してしまうこともあります。
私の息子も、触覚過敏があり「グラグラする歯が気持ち悪い」「歯ブラシが当たるのが痛い」と、毎日大騒ぎ。
親としてどうサポートすればいいのか、悩む日々が続きました。
この記事では、
🌸 発達障害や感覚過敏のある子が歯の生え変わり期に気をつけたいこと
🌸 家庭でできるサポート・対策
🌸 歯磨き嫌いの子におすすめのケアアイテム
🌸 我が家の体験談
をまとめてご紹介します。
子どものペースに合わせて寄り添うことで、「歯の生え変わり期」を安心して乗り越えるサポートができますように。
目次
🪥はじめに
1. 発達障害・感覚過敏のある子が苦手になりやすいこと
2. 生え変わりに起きやすい困りごと
3.「歯の生え変わり期」サポートガイド
4. チェックリスト：歯の生え変わり期のサイン
5. 歯の生え変わり時期のチェックリスト
6. 我が家の体験談
7. 🌷ママ・パパへのメッセージ
8. よくある質問と答え（FAQ）
9. まとめ｜焦らず、子どものペースを大切に
1. 発達障害・感覚過敏の子どもが「歯の生え変わり期」に苦手になること
歯の生え変わり期は、口の中がグラグラしたり、歯ぐきがムズムズしたりと、敏感な感覚が刺激されやすい時期です。
特にASD（自閉スペクトラム症）やDCD（発達性協調運動症）、感覚過敏のある子は、次のような苦手が出やすくなります。
- 🦷 触覚過敏：歯がグラグラする感覚が怖い、舌や指で触るのが不快
- 🔊 聴覚過敏：歯ブラシの「キュッキュ」音、歯医者のモーター音が苦手
- 👀 視覚過敏：歯医者のライトや鏡の反射がまぶしい
- 💬 感情のコントロールが難しい：痛みや不快感に強い反応を示す
「歯が抜けるのが怖い」「抜けたらどうなるの？」という不安も、強く出やすいのが特徴です。
子どもにとって、「初めての経験」を安心して受け入れられるように、見通しと準備が大切です。
2. 生え変わりに起きやすい困りごと
発達障害・感覚過敏のある子に多い反応です
| 困りごと | 背景・原因 |
|---|---|
| 歯がグラグラして怖い | 不安が強く、予期できない感覚が苦手 |
| 歯磨きを嫌がる | 口の中の刺激（歯ブラシ・味・泡）に過敏 |
| 歯医者を怖がる | 音・光・におい・人との距離が苦手 |
| 抜けた後の歯ぐきが触れる感覚を嫌がる | 触覚過敏、血の味への過敏反応 |
→ 感覚刺激に対する過敏さ＋見通しがない不安が大きな要因です。
3. 発達障害・感覚過敏のある子の「歯の生え変わり期」サポートガイド🏠🦷
① 見通しを立てる
歯のグラグラや抜ける感覚は、初めての経験で不安になりやすいです。
「これから大人の歯に生え変わるんだよ」と事前に伝え、
絵本や動画で視覚的に理解させてあげましょう。
🕒 さらに、「今日も3分だけ」「上の歯だけ」など、
明確なゴールを示すことで安心感が生まれます。
タイマーやアプリを使って「終わりが見える工夫」も効果的です。
📚 おすすめ絵本
- 『はがぬけたらどうなるの？』（ポプラ社）
- 『ぼくのは、はえたよ！』（童心社）
- 『おとなのはがはえるまで』（福音館書店）
② 子どものペースを尊重する
歯がグラグラしても、無理に触らせたり抜いたりしないことが大切です。
「触ってみたい」と言うまで待ち、
自分でコントロールできる体験を重ねることで安心感が育ちます。
抜けそうな歯も、自然に抜けるのを見守ることで
「大丈夫だった」という自信につながります。
③ 歯磨きサポートの工夫（感覚過敏対応）
🪥 歯磨き前の準備
- 深呼吸やお口マッサージでリラックス
- 鏡を見ながら磨いて「見える安心感」をプラス
🧼 磨き方のコツ
- 30秒〜1分など短時間からスタート
- 苦手な部位は最後にまわす
- 「痛かったらストップしてOK」と伝える
- できた箇所をしっかり褒める（例：「1本磨けたね！」）
- ヘッドの小さい、やわらかい歯ブラシを使用
- 歯磨き粉は好きな味・低刺激タイプ（例：バナナ・ぶどうなど）
🧴 おすすめアイテム選び（おすすめケアグッズ）
| カテゴリ | 商品例 | 特徴 |
|---|---|---|
| やわらか歯ブラシ | Ciベビー レッツステップ | コンパクトヘッド・極細毛で刺激が少ない |
| 歯磨き粉 | チェックアップジェル（バナナ） ピジョン仕上げジェル | 無香料・低刺激・飲み込みにくい子も安心 |
| タイマー付き歯ブラシ | ブラウンキッズ サンスター | 「終わりが見える」ことで安心感UP |
| 絵本 | 『はがぬけたらどうなるの？』など | 見通し支援・不安軽減に役立つ |
| 抜けた歯グッズ | 抜けた歯ボックス トゥースフェアリーグッズ | 記念・ポジティブ体験に |
生え変わり期は、口の中が敏感になりやすい時期。
刺激の少ないケアで「できた！」を増やしましょう。
③ 抜ける歯への対応
- むやみに触らせず、自然に抜けるのを待つ
- 「血はすぐ止まるよ」「抜けたら一緒に洗おうね」と事前説明で安心感
- 抜けた後は「一緒に洗ってきれいにしようね」「記念に箱に入れよう」とポジティブ体験に✨
🧰おすすめグッズ
- 抜けた歯ボックス
- 歯の妖精グッズ（トゥースフェアリー）
④ 抜けた後のケア
- 抜けた歯ぐきにブラシが当たるのを嫌がる場合は、
数日間は柔らかいブラシや濡れガーゼでやさしく拭き取る程度でもOK。 - 血の味が苦手な場合はうがいのみでも大丈夫
- 「大丈夫だったね」と声をかけて安心感を積み重ねる
🏥⑤ 歯医者選びと通院のコツ
🦷選ぶポイント
- 「発達障害に理解がある」「感覚過敏対応」の小児歯科（口コミ・HP確認）
- 初回は治療より慣らし・見学・お話だけでもOK
- 治療前に「何をするか」を丁寧に説明してくれる医院が安心
📞予約時の伝え方
「音や感触に敏感で、初めての環境が苦手です」
「ゆっくり説明してもらえると助かります」
🪑診察時の工夫
- イヤーマフ・サングラスで刺激を軽減
- 好きなぬいぐるみを持参
- 保護者が隣で声かけ・手をつなぐ
⑥ 食事と生活習慣のサポート
- グラグラ期は柔らかい食事（おかゆ・煮物・スープ）でOK
- 甘いお菓子やジュースは控えめに
- 「食べたらうがい・歯磨き」の習慣を固定化
4. チェックリスト：歯の生え変わり期のサイン🦷
✅ 5〜7歳ごろ、下の前歯がグラグラし始める
✅ 食べにくさや違和感を訴える
✅ 血の味や歯ブラシの刺激を嫌がる
✅ 生え変わりの新しい歯が少しずつ見えてくる
✅ 一時的に歯並びがデコボコになる
5. 歯の生え変わり時期のチェックリスト🦷
| チェック項目 | 目安 |
|---|---|
| 乳歯がグラグラし始めた | 5〜7歳ごろ |
| 下の前歯（中央2本）から抜け始めた | ◎正常な順序 |
| 永久歯が少し顔を出した | 歯ぐきの腫れ・痛みに注意 |
| 食べ物を噛みにくそうにしている | 柔らかい食事に変更 |
| 血の味・歯ぐきの痛みを訴える | うがいで清潔を保つ |
| 歯磨きを嫌がる・拒否する | ガーゼ磨き・短時間ケアに切り替え |
| 永久歯の色や位置が気になる | 小児歯科で確認 |
6. 我が家の体験談🧒
息子が初めて歯のグラグラを感じたのは5歳のとき。
「痛い」「抜けちゃうの？」「食べられない！」と泣いてパニックに。
歯ブラシが当たるのも嫌がり、歯磨きを完全拒否…。
そこで、
- 絵本で「歯が抜けること」を事前に理解
- 柔らかい歯ブラシといつものジェルを使用
- 「今日もがんばれたね！」と成功体験を積む
ことで、少しずつ安心して磨けるようになりました。
抜けた歯は一緒に記念撮影して「大きくなったね」と褒めると、
誇らしそうな笑顔を見せてくれました✨
💡まとめ｜「安心」と「成功体験」で歯の成長をサポート
🧩 見通しと選択肢を与えて「安心感」を
🧩 感覚過敏には「やわらかケア」で「できた！」を積み重ね
🧩 ポジティブな体験で「歯の成長」をお祝いしよう✨
歯の生え変わりは、心と感覚の成長のサインでもあります。
焦らず、子どものペースに寄り添いながら、
「できた！」を少しずつ積み重ねて、自信と笑顔を育てていきましょう🦷💕
7. 🌷ママ・パパへのメッセージ「怖い」「痛い」を「できた！」に変える時間
感覚過敏のあるお子さんにとって、
「歯磨き＝痛い」「歯が抜ける＝怖い」と感じるのは自然なことです。
少しずつ慣れるプロセスを大切にすれば、必ず前進できます。
焦らず、
🧩 子どもの感覚を尊重し
🧩 小さな成功を褒めて積み重ね
🧩 歯医者さんともチームでサポート
を意識して、親子で「できたね！」の笑顔を増やしていきましょう✨
一歩ずつ進むことが、いちばんの成長です🌱
8. よくある質問と答え（FAQ）
歯がグラグラして怖がる時はどうすればいい？
絵本や動画で「歯が抜ける仕組み」を説明し、見通しを持たせましょう。
無理に触らせず、自然に抜けるのを待つのが安心です。歯磨きを完全に拒否する日はどうしたらいい？
無理せず、うがいだけでもOK。
まずは「口をゆすぐ」習慣をつけましょう。
徐々にブラシを触る練習から始めます。歯医者を怖がって通えません。どうすれば？
発達障害に理解のある小児歯科を選び、
初回は「見学だけ」や「診察台に座る練習」から慣らしていきましょう。歯が抜けると血の味を嫌がります。どう対応すれば？
ガーゼで軽く押さえてすぐ止血します。
血の味を嫌う場合は、うがいで口をさっぱりさせてあげましょう。歯磨き粉の味が嫌いな場合は？
無香料・無発泡タイプを選びましょう。
おすすめは「チェックアップジェル バナナ」「ピジョン仕上げジェル」など。どんな歯ブラシがいい？
ヘッドが小さく、毛がやわらかいタイプがおすすめ。
「Ciベビー」「レッツステップ」など。感覚過敏で音が苦手な場合は？
歯ブラシの「キュッキュ音」が苦手なら、シリコンブラシや静音タイプを選びましょう。
抜けた歯はどう保管すればいい？
「抜けた歯ボックス」や「歯の妖精グッズ」で記念として残すと、ポジティブな体験になります。
歯磨きタイマーは効果ある？
「あと10秒」など終わりが見えることで安心感が高まり、
成功体験を積みやすいです。食事中も痛がるときの対処は？
柔らかい食事（おかゆ・スープなど）に変更。
無理せず食べやすい形状に調整してあげましょう。
9. まとめ｜焦らず、子どものペースを大切に🌷
歯の生え変わりは、体だけでなく心の成長のステップです。
でも、感覚過敏のある子にとっては、不安やストレスが大きくなる時期でもあります。
無理に進めようとせず、
🔹 見通しを立てる
🔹 子どものペースに合わせる
🔹 「できた」を積み重ねる
この３つを意識することで、安心して乗り越えることができます。
「苦手」は努力不足ではなく、「感じ方の違い」。
特性に合わせたサポートで、歯の成長も心の成長も一緒に見守っていきましょう🦷✨
不安なときは、かかりつけの小児歯科に相談しながら、お子さんに合ったペースでケアを続けていきましょう。
※この記事は筆者の体験と一般的な情報に基づいており、診断・治療を目的としたものではありません。
ご心配な場合は、小児歯科医にご相談ください。
📢次回予告
「【5歳】左右が覚えられないのはなぜ？｜発達特性のある子にもやさしい覚え方と家庭でできる工夫」
お楽しみに！
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