はじめに
「明日から学校だよ」と伝えたら、急に元気がなくなった。
「学校に行きたくない」
「ずっと夏休みがいい」
「おなかが痛い」と言い始めた。
夏休みの終わりが近づき、こんな子どもの様子に戸惑っていませんか？
夏休み明けに「学校へ行きたくない」と言ったり、朝の支度が進まなくなったりする様子は、「登校しぶり」「行きしぶり」と呼ばれることもあります。
長い夏休みから学校生活へ戻るのは、大人が思っている以上に大きな変化です。
起きる時間が変わる。
久しぶりに教室へ入る。
先生や友達に会う。
授業や給食が始まる。
子どもは、いくつもの変化に一度に向き合うことになります。
特に、見通しが立たないことに不安を感じやすい子、環境の変化が苦手な子、学校生活で頑張りすぎている子にとって、2学期のスタートは大きな負担になることがあります。
そんなとき、すぐに元気づけたり、学校へ行くよう説得したりしなくても大丈夫です。
まずは、子どもの「行きたくない」という言葉を、そのまま受け止めてみましょう。
この記事では、夏休み明けに「学校へ行きたくない」と言われたときの声かけや、前日・当日にできる工夫、学校へ相談する目安について紹介します。
※強い不安や体調不良が続くときは、家庭だけで抱えず、学校や医療機関などへ相談してください。
どうして夏休み明けは学校へ行きたくなくなるの？
「学校へ行きたくない」と言っていても、理由は一つとは限りません。
例えば、次のような負担が重なっていることがあります。
- 朝早く起きる生活に戻るのがつらい
- 授業についていけるか心配
- 宿題や提出物に不安がある
- 友達や先生との関係が気になる
- 教室の音や人の多さに疲れる
- 給食、体育、着替えなど苦手な時間がある
- 運動会や行事の練習が不安
- 久しぶりの学校で、1日の流れを思い出せない
- 夏休み中の安心できる生活から切り替えるのが難しい
特に低学年の子どもは、自分の気持ちをうまく説明できないことがあります。
「どうして行きたくないの？」と聞かれても、分からないこともありますし、いくつもの不安が混ざって「なんとなく嫌」と感じていることもあります。
理由を言えないからといって、何もないとは限りません。
「わがままなのかな」「夏休み気分が抜けていないだけかな」と決めつけず、まずは子どもの気持ちを受け止めてみましょう。
不安や体調不良が続く場合は、早めに学校へ伝えることも大切です。
「学校に行きたくない」と言われたときの最初の声かけ
突然「行きたくない」と言われると、親も焦りますよね。
「明日は仕事なのに、どうしよう」
「ここで休ませていいのかな」
いろいろな考えが頭に浮かぶと思います。
でも、すぐに答えを出さなくても大丈夫です。
最初は、子どもの言葉をそのまま受け止めるだけでも十分です。
まずは気持ちを受け止める
次のような短い言葉で十分です。
- 「学校に行くのが不安なんだね」
- 「行きたくないくらい、心配なことがあるんだね」
- 「教えてくれてありがとう」
- 「今すぐ理由を話せなくても大丈夫だよ」
- 「どうしたら少し安心できるか、一緒に考えよう」
気持ちを受け止めることは、「学校へ行かなくていい」とすぐに決めることではありません。
子どもが安心して話せるようにしてから、「どうしたら少しラクになるかな」と一緒に考えるための第一歩です。
避けたい声かけ
心配だからこそ、つい次のように言いたくなることもあります。
- 「みんな行くんだから行きなさい」
- 「休み癖がつくよ」
- 「行けば楽しいよ」
- 「何も心配することはないよ」
- 「そんなことを言ったら先生が困るよ」
- 「お兄ちゃん・お姉ちゃんなんだから大丈夫」
親は励ましているつもりでも、子どもは「分かってもらえなかった」「もう不安を言わない方がいい」と感じるかもしれません。
まずは「何が気になっているのかな」と、一緒に少しずつ整理していきましょう。
「どうして？」で答えられないときは、選択肢を出してみる
「どうして行きたくないの？」と聞いても、子どもが黙ってしまうことがあります。
これは、隠しているからとは限りません。
何が嫌なのか、自分でもまだ分からないことがあります。
そんなときは、親が選択肢を出すと答えやすくなります。
例えば、
「朝起きるのが心配？」
「勉強のこと？」
「お友達や先生のこと？」
「給食や体育など、苦手な時間がある？」
「まだ自分でも分からない感じ？」
と、一つずつ確認します。
言葉で答えるのが難しい子には、紙に書いて指さしてもらう方法もあります。
例えば、次の3つから今の気持ちに近い顔を選んでもらいます。
- 😊 大丈夫そう
- 😐 少し心配
- 😟 とても心配
何度も質問すると、子どもが疲れてしまうこともあります。
話したくなさそうなときは、
「今は話さなくても大丈夫。話したくなったら教えてね」
と、いったん終わりにしても大丈夫です。
2学期が始まる前日にできる5つのこと
1．持ち物は早い時間に一緒に確認する
寝る直前に足りない物が見つかると、親子ともに焦ってしまいます。
ランドセル、宿題、上履き、連絡帳、水筒などは、できれば明るい時間に確認します。
「もう小学生だから自分で準備して」と全部を任せなくても大丈夫です。
不安が強い日は、親子で一緒に確認するだけでも十分です。
2．学校での流れを簡単に確認する
予定が分からないことは、不安につながりやすくなります。
「学校へ行く」だけでなく、
- 学校に着く
- 教室へ行く
- 荷物を片づける
- 先生や友達に会う
- 始業式や授業に参加する
- 帰宅する
というように、1日の終わりまで簡単に伝えておきます。
まだ分からない予定は、無理に答えを作らなくて大丈夫です。
「そこはお母さんにもまだ分からないから、学校に着いたら先生に聞こうね」と伝えます。
登校後の支度に不安がある場合は、こちらのカードも使えます。
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3．目の前の小さな一歩を伝える
「久しぶりに友達に会えて楽しみだね」
「給食が楽しみだね」
という声かけで安心できる子もいます。
しかし、不安が強いときは、「楽しみだと思わなければいけない」と負担になることもあります。
そんなときは、無理に楽しみを探すより、目の前の小さな一歩だけを伝えてみましょう。
例えば、
「まずは朝起きるところまで」
「学校の門まで行ってみよう」
「帰ったら好きなおやつを食べよう」
など、すぐ先のことだけを伝える方が安心できる子もいます。
4．いつもより少し早めに休む
「明日は学校だから早く寝なさい」と強く言うと、かえって眠れなくなる場合があります。
照明を少し暗くする、動画やゲームを早めに終える、入浴後は静かに過ごすなど、眠る準備を少しずつ整えます。
すぐに眠れなくても、「横になって体を休めるだけでも大丈夫」と伝えると、焦りを減らしやすくなります。
5．不安が強ければ前日に学校へ伝える
子どもの不安が強いときは、可能であれば始業式の前に、連絡アプリなどで担任へ伝えておくと安心です。
事前に連絡することが難しい場合は、始業式当日に連絡帳で伝えても構いません。
伝える内容は、長い説明でなくても大丈夫です。
夏休みの終わりが近づき、本人が「学校へ行きたくない」と話しています。
特に朝の登校と教室に入ることを不安に感じているようです。
登校できた際は、最初に声をかけていただけると助かります。
「何を不安がっているか」「どうすると安心しやすいか」を伝えると、先生も対応を考えやすくなります。
2学期初日の朝は「一つずつ」で大丈夫
やることを一つずつ伝える
不安が強い朝に、やることをまとめて言われると動けなくなることがあります。
「早く起きて、着替えて、ごはんを食べて、歯を磨いて！」
何から始めればよいか分からなくなっているのかもしれません。
「まず着替えよう」
「次は朝ごはんにしよう」
というように、一つずつ短く伝えます。
できたところまでを認める
目標を「いつもどおり学校へ行く」だけにすると、それ以外の頑張りが見えにくくなります。
- 起きられた
- 着替えられた
- 朝ごはんを食べられた
- ランドセルを背負えた
- 家の外へ出られた
- 学校の近くまで行けた
- 自分の不安を言葉にできた
その日にできたところを、一つ見つけてみましょう。
ただし、褒められること自体を負担に感じる子もいます。その場合は、「着替えられたね」「ここまで来たね」と、できた事実を静かに伝えるだけでも十分です。
玄関で長く説得し続けない
子どもが動けなくなったとき、長時間の説得は親子ともに消耗します。
いったん水分を取る、座って落ち着く、学校へ連絡するなど、一度区切ってみましょう。
「門まで行く」「先生に迎えに来てもらう」「保健室や別室から始める」などの対応が可能か、学校と相談しておくと選択肢が増えます。
学校から帰った後は、ほっとできる時間を
無事に登校できると、保護者はほっとします。
でも、学校でずっと頑張っていた子は、家に帰ってから疲れやイライラが出ることがあります。
初日は予定を詰め込みすぎず、家で安心して休める時間をつくります。
帰宅後すぐに、
「学校どうだった？」
「楽しかった？」
「明日も行けそう？」
と質問を重ねるより、まずは「おかえり」「今日は疲れたね」と迎える方が話しやすい子もいます。
子どもが自分から話し始めたら、まずは「うん、うん」と聞いてみましょう。アドバイスは、その後でも遅くありません。
こんな様子があったら、早めに相談を
相談するのに、「何日も休んでから」という決まりはありません。
「少し気になる」という段階で、担任へ伝えても大丈夫です。
特に、次のような様子がある場合は、早めに担任や学校へ伝えましょう。
- 登校前に腹痛、頭痛、吐き気などが繰り返し出る
- 夜眠れない、朝起きられない状態が続く
- 食欲が大きく落ちている
- 泣く、強く怒る、動けなくなる状態が続く
- 友達や先生とのトラブル、いじめをほのめかす
- 「消えたい」「いなくなりたい」などの言葉が出る
- 家庭だけでは対応が難しいと感じる
相談先は担任だけではありません。
- 養護教諭
- 特別支援教育コーディネーター
- スクールカウンセラー
- スクールソーシャルワーカー
- 教育相談窓口
- 小児科、児童精神科などの医療機関
などにも相談できます。
「消えたい」「いなくなりたい」と話す、自分を傷つけようとするなど、急いで助けが必要な様子がある場合は、子どもを一人にせず、医療機関や地域の相談窓口へ相談してください。
文部科学省も、子どもの不安に早めに気づき、家庭と学校などがつながって支えることを大切にしています。
24時間相談できる窓口
学校や友人関係などの悩みについて、子どもや保護者が24時間相談できる窓口があります。
24時間子供SOSダイヤル
0120-0-78310（なやみ言おう）
地域ごとの相談先は、こども家庭庁や文部科学省の案内から探すこともできます。
まとめ｜「行きたくない」は困っていることを伝えるサイン
夏休み明けに子どもが「学校へ行きたくない」と言うと、保護者も不安になります。
でも、その言葉は親を困らせるためではなく、「ちょっと助けて」と伝えるサインかもしれません。
そんなときは、
- まず気持ちを否定せずに受け止める
- 理由を無理に聞き出さない
- 答えやすい選択肢で不安を整理する
- 前日に持ち物や予定を確認する
- 当日はやることを一つずつ伝える
- できた小さな一歩を認める
- 早めに学校や専門機関へ相談する
ことを意識してみてください。
2学期初日から、全部うまくできなくても大丈夫です。
子どもが、
「困ったときは話してもいい」
「一緒に考えてくれる人がいる」
と感じられることが、安心への第一歩です。
初日から元気に登校できる子もいれば、少し時間がかかる子もいます。
親子だけで抱え込まず、学校や周りの人にも頼りながら、その子に合った2学期のスタートを探していきましょう。
