はじめに｜「覚えて動く」が難しそうなときに
「お願いしたことを、途中で忘れてしまう」
「カードの場所を覚える遊びが難しい」
「覚える力を使う遊びを、家庭でも楽しめないかな？」
そんなふうに考えたことはありませんか？
当時4歳だった息子にも、複数の指示を聞くと、途中で何をすればよいか分からなくなることがありました。
運動会の練習で全体の流れについていけず混乱したり、順番が分からず友達とのトラブルになったりする場面もありました。
私も、遊びの中で「覚える」「思い出す」「覚えたことを使う」経験ができないかと考え、家庭で工夫してきました。
その後、言われたことを覚えて行動したり、順番を理解したりする姿に成長を感じることもありました。ただし、その変化が遊びによるものか、ワーキングメモリが伸びたためかは分かりません。
この記事では、家庭で取り入れられる4種類の遊びと、難しいときの変え方を紹介します。
覚える量を増やすことだけでなく、見本を見る、大人と分担するなど、本人が楽しめる形も大切にします。
※体験談はわが家の記録です。各遊びの手順は家庭で取り入れる場合の例で、4種類の遊びによる発達上の効果を測定した記事ではありません。
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ワーキングメモリとは？情報を一時的に覚え、使う働き
ワーキングメモリは、必要な情報を一時的に保ちながら、考えたり行動したりするときに使う働きです。
例えば、
- 頼まれた物を覚えて、取りに行く
- 計算の途中の答えを覚えながら、続きを考える
- 話の前半を覚えながら、後半の内容と結び付ける
といった場面に関わります。
英国MRCの研究機関も、ワーキングメモリを、短い時間だけ情報を保ち、使う働きとして説明しています。扱える情報量には限りがあり、個人差もあります。mrc-cbu.cam.ac.uk
短期記憶との違い
短期記憶とワーキングメモリは関連する概念ですが、説明の際は、次のように整理できます。
| 概念 | 主に着目すること | 例 |
|---|---|---|
| 短期記憶 | 情報を一時的に保つこと | 聞いた数字を、そのまま繰り返す |
| ワーキングメモリ | 情報を保ちながら、処理や行動に使うこと | 数字を覚えながら計算する |
「何秒覚えられたか」だけで、両者を区別するわけではありません。
また、一つの遊びにも、注意、言葉の理解、見分ける力、手の操作などが関わります。遊びの結果だけで、特定の記憶機能を評価することはできません。
指示を忘れる理由は、ワーキングメモリだけではない
複数の指示に取り組みにくい場合でも、
- 説明の言葉が分かりにくかった
- 周囲の音などで、十分に聞き取れなかった
- 手順や、求められている動作が難しかった
- 疲れや不安があった
など、別の条件も考えられます。
診断名や日常の困りごとだけで、「ワーキングメモリが弱い」と決めないことが大切です。
わが家で見られた運動会や順番の困りごとも、記憶だけで説明できるものではなかったと思います。
遊びでワーキングメモリは鍛えられる？研究で分かる範囲
ワーキングメモリのトレーニング研究では、練習した課題や、それに近い記憶課題の成績がよくなる場合があります。
一方で、その変化が、読解・算数・知能などへ広く及ぶかは、分けて考える必要があります。
2016年のメタ分析では、記憶課題での改善が見られる一方、別の活動を行う対照群と比較した場合、学力や知能などへの広い効果を裏付ける説得的な証拠は得られなかったと報告されています。pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
この研究は、以下の家庭遊び4種類の効果を直接検証したものではありません。
そのため、この記事では「神経衰弱をすれば学力が上がる」「積み木で発達障害の困りごとが改善する」とは紹介しません。
家庭では、覚えたことを使う遊びとして楽しみながら、どんな手助けがあると取り組みやすいかを見る材料にできます。
ワーキングメモリを使う遊び4選｜始め方と調整の一覧
| 遊び | 覚えて使うこと | 難しいときの始め方 |
|---|---|---|
| ① 神経衰弱 | 見た絵柄と場所を、次の選択に使う | 少数のペアにする、表向きで絵合わせをする |
| ② 物語遊び | 前に出た登場人物や出来事を、話の続きに使う | 絵を見ながら、一つの場面について話す |
| ③ 積み木遊び | 見た形や配置を、再現するときに使う | 見本を出したまま、一部分をまねする |
| ④ 買い物ごっこ | 頼まれた品物や個数を、選ぶときに使う | 品物一つから始める、絵のリストを使う |
見本やリストを使うと、頭の中に覚えておく負担は減ります。難しさを下げても、親子で遊ぶ価値がなくなるわけではありません。
① 神経衰弱｜カードの数より、絵を見分けやすいかを確かめる
カードをめくって絵柄と場所を覚え、同じ絵のペアを探す遊びです。
前に見たカードを思い出して選ぶ場面がありますが、勝敗や待ち時間、カードの操作が負担になることもあります。
家庭での始め方
- 見分けやすい絵柄を少数用意する
- 最初は表向きで、同じ絵を探す
- 本人が楽しめそうなら、裏返して探す形にする
例えば、2組・4枚から試す方法があります。ただし、これは開始年齢や必要枚数の基準ではありません。
難しいときの調整
| 困りやすいこと | 変え方の例 |
|---|---|
| 絵柄が似ていて分からない | 違いがはっきりした絵を選ぶ |
| 場所を覚えきれない | 枚数を減らす、一部を表向きにする |
| カードをめくりにくい | 厚みや大きさを変える、大人がめくる |
| 勝ち負けがつらい | 親子で協力してペアを集める |
| 待つ時間が長い | 二人で短く遊ぶ |
制限時間を付けたり、似た絵柄を増やしたりすることを、次の目標にする必要はありません。
「覚えていたか」を何度も確認するより、
「さっき見た気がするね」
「一緒に探そうか」
と、思い出す手がかりを共有できます。
▶ カード遊びのルール調整は、家庭でできる療育遊び6選でも紹介しています。
② 物語遊び｜読後のテストにせず、話の続きを楽しむ
短い話を聞いたり、一緒に物語を作ったりする遊びです。
前に出た登場人物や出来事を思い出しながら、話を続ける場面があります。ただし、答えられない理由が、記憶ではなく言葉の理解や表現の難しさにある場合もあります。
絵を見ながら話してもよい
好きな絵本を開き、本人が気になった場面について話します。
「さっきの犬、ここにもいるね」
「この後、どこへ行くのかな」
など、大人が言葉を添える方法もあります。
本を閉じて「主人公は誰？」「大事なことを三つ言って」と答えてもらう必要はありません。
一文ずつ、話をつなぐ方法も
例えば、大人が、
「うさぎが、公園へ行きました」
と話し、本人が続きを考えたければ、一文足してもらいます。
言葉にしにくければ、ぬいぐるみを動かす、大人が二つの案を示すなどの方法もあります。
前の内容と違う展開になっても、すぐに訂正せず、遊びとして楽しめるかを見ます。
読み聞かせだけで終わる日も大切にする
絵本の時間を、毎回「覚えているか確かめる時間」にする必要はありません。
本人が静かに聞きたい日や、好きなページを見たい日は、その楽しみ方を選べます。
▶ 絵本を通したやり取りは、療育で絵本を使うメリットは？わが家で感じた5つのよさと読み聞かせの工夫にまとめています。
③ 積み木遊び｜見本を見て作るところから始める
大人が作った形を見て、同じように並べたり積んだりする遊びです。
見本を覚えて再現する場合は、形や配置を一時的に保つ場面があります。一方、見本を見ながら作る場合は、記憶の負担を減らして取り組めます。
家庭での始め方
- 少数の積み木で、簡単な配置を作る
- 本人が同じ材料を選べるようにする
- 見本を出したまま、並べる・積むところから試す
最初は、二つ並べるだけでも構いません。
本人が「隠してやってみたい」と楽しめるなら、見本を一度隠して再現する方法もあります。難しければ、いつでも見直せるようにします。
作れないときは、記憶以外の難しさも見る
| 難しいところ | 手助けの例 |
|---|---|
| 同じ部品を探せない | 使う部品だけを近くに置く |
| 向きや位置が分かりにくい | 同じ向きから見られるようにする |
| 積むと崩れる | 大人が土台を支える |
| 手順が分からない | 一つ置くところを見せる |
| 見本を覚えきれない | 見本を出したままにする |
左右反転や、頭の中で形を回転させる遊びは、さらに別の難しさを含みます。本人が楽しめる場合の選択肢とし、見本どおりに作ることができても、必ず難しくする必要はありません。
▶ 崩れたときの手助けは、子どもの問題解決力を支える関わり方7つも参考にしてください。
▶ 見本の位置を確かめたり、同じ場所へ置いたりする遊びは、空間認知を使う遊び6選も参考にしてください。
▶ 見本を見たままでも作りにくい場合は、積み木遊びの遊び方も参考にしてください。使う数を減らす、実物の見本を近くに置く、大人が土台を作るなどの方法を紹介しています。
④ 数・買い物ごっこ｜値段の計算より、短い注文から
おもちゃや身近な物を商品に見立てて、注文した物を渡す遊びです。
頼まれた品物や個数を覚え、それに合わせて選ぶ場面があります。
最初は、品物一つから
例えば、
「りんごを一つください」
と頼み、本人が選んで渡します。
品物や数が分かりにくければ、大人が実物を指さす、一緒に数える、絵のリストを見せる方法もあります。
本人が楽しめる範囲で、品物の種類や注文する数を変えられます。
覚えることと、数えることを一度に難しくしない
| 本人の様子 | 調整の例 |
|---|---|
| 品物の名前が分かりにくい | 実物や写真を見せる |
| 個数が分からない | 一つずつ一緒に数える |
| 注文を途中で忘れる | 絵の注文票を使う |
| 複数の品物で迷う | 一種類ずつ頼む |
| 計算が負担になる | 値段やお金を使わず遊ぶ |
値段を覚える、計算する、お金を渡すといった操作を、最初から組み合わせる必要はありません。
注文する役と渡す役を交代しながら、本人が楽しめるやり取りを探します。
覚えきれないときは、遊びでも日常でも「覚える負担」を減らす
「鍛えるために、もう一度覚えさせよう」とする前に、情報の量や示し方を変える方法があります。
MRCの家庭・教育向け資料でも、長い指示や、情報を保ちながら行う活動の難しさを説明し、ワーキングメモリへの負担を調整する考え方を紹介しています。mrc-cbu.cam.ac.uk
| 見直すこと | 家庭での例 |
|---|---|
| 一度に伝える量 | 一つ行ってから、次を伝える |
| 情報の残し方 | 写真、絵、短いメモで見返せるようにする |
| 説明の仕方 | 言葉だけでなく、実物や見本を示す |
| 周囲の環境 | 関係のない道具や音を減らす |
| 困った後の対応 | 忘れた部分を、責めずに伝え直す |
「さっき言ったよ」「覚えているはず」と確認するより、今必要な情報をもう一度使えるようにすることを考えます。
こうした支援は、遊びの成績が上がるまで待たずに取り入れられます。
▶ 指示を忘れる、作業の途中で止まるなど、日常生活での手助けは、ワーキングメモリが弱い子への支援｜指示を忘れる・作業が止まるときの家庭の工夫にまとめています。
わが家で感じた変化｜遊びの効果とは分けて振り返る
息子と過ごす中で、私は、
「言われたことを覚えていられるようになった」
「順番が分かるようになってきた」
と感じる場面がありました。
親として、以前は難しかったことに取り組む姿は、うれしいものでした。
ただし、その間には本人の成長、療育、園での経験、家庭での声かけなど、さまざまなことが重なっています。
そのため、「遊びでワーキングメモリを鍛えたからできた」とは判断していません。
今振り返ると、覚えられる量だけでなく、どんな説明や手助けがあれば動きやすいかも、一緒に見ていきたいと思います。
教材を買う前に｜遊び方に合う物・扱いやすい物を選ぶ
「脳トレ」「ワーキングメモリ向上」という名前だけでなく、本人が楽しめる内容か、道具を扱いやすいかを確認します。
まずは、手持ちのカード、積み木、絵本、ぬいぐるみなどから試せます。購入する場合は、今の遊びで何をしやすくしたいかを考えます。
| 購入候補 | 確認したいこと |
|---|---|
| 絵合わせカード | 絵柄の見分けやすさ、大きさ、少数でも遊べるか |
| 積み木・ブロック | 持ちやすさ、安定性、はめ外しの力、対象年齢 |
| 絵本・お話カード | 本人の興味、文章の長さ、絵の分かりやすさ |
| 買い物ごっこの道具 | 部品の大きさ、必要な操作、音、収納場所 |
カードなら、文字や数字を読む必要があるかも確かめます。
積み木なら、見本と同じ形を作る以外に、並べる・渡すなど、本人が楽しめそうな使い方も考えられます。
3枚で動物が完成する絵合わせを楽しみたい方へ
『どうぶつえあわせカード』の特徴は、3枚のカードを合わせて、一つの動物の絵を完成させることです。
同じ絵を2枚探すカードとは違い、動物の体のつながりを見ながら組み合わせる楽しみがあります。
まずは表向きに並べて、絵を完成させるところから。難しい場合は、一種類の動物の3枚だけを出したり、大人が一部分を合わせたりして調整できます。
①で紹介した「同じ絵を2枚探す神経衰弱」とは異なる遊びですが、動物の絵を手がかりに、組み合わせを考える遊びの候補になります。
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どうぶつえあわせカード （［バラエティ］） [ 薮内正幸 ] 価格:880円 |  |
絵を手がかりに、お話を作りたい方へ
『100てんキッズお話づくり絵カード』を検討する場合は、絵の内容や遊び方、対象年齢が本人に合うかを確認します。
家庭では、一枚の絵について話す、大人と一文ずつ話をつなぐなど、本人が取り組める形から考えられます。長い話を作ることや、すべてのカードを使うことを条件にする必要はありません。
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100てんキッズお話づくり絵カード こぐま会KUNOメソッド （［バラエティ］） [ 久野泰可 ] 価格:1650円 |  |
お店屋さんになりきって、受け渡しを楽しみたい方へ
お店屋さんごっこのセットは、本人がそのテーマに興味を持っている場合の選択肢です。
購入前に、選ぶセットの内容、部品の大きさ、対象年齢、レジなどの操作を確認してください。
遊ぶときは、値段の計算まで求めず、「これを一つください」「どうぞ」という短いやり取りから始められます。家にあるおもちゃで楽しめているなら、セットを買い足さずに続ける方法もあります。
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価格:6900円 |  |
よくある質問
発達障害のある子は、ワーキングメモリが弱いのですか？
診断名だけで、個人の得意・不得意を決めることはできません。
日常の様子や検査結果などを、専門家の説明と合わせて考えます。指示を忘れることだけで、ワーキングメモリの弱さを判断しないようにします。
神経衰弱ができないと、記憶力が弱いのでしょうか？
それだけでは判断できません。
絵柄の見分け、ルールの理解、待ち時間、カードの操作なども関わります。表向きの絵合わせや、少ない枚数へ変える方法があります。
遊びを続ければ、学力も上がりますか？
この4種類の遊びを続けることで、学力が上がるとは言えません。
遊びが上達することと、読み書きや計算、日常生活の困りごとが改善することは、分けて考えます。
何歳から始めればよいですか？
一律の開始年齢は設けていません。
この記事は主に幼児との遊びを想定しています。本人の興味や理解、道具の扱い方に合わせ、市販品は対象年齢を確認します。
毎日、何分取り組めばよいですか？
この家庭遊びについて、効果を保証する時間や回数は示せません。
毎日の課題にせず、本人が楽しめるか、大人も無理なく付き合えるかを見て取り入れられます。
見本やメモを使うと、トレーニングになりませんか？
見本やメモは、覚える負担を減らす手助けになります。
記憶の負荷を高く保つことより、本人が遊びや生活に参加できることを優先して構いません。
ワーキングメモリが伸びたか、家庭で分かりますか？
同じ遊びが上手になったことだけでは、ワーキングメモリ全体の変化は判断できません。
家庭では、「どの手順で困ったか」「何を見せると取り組めたか」などを、支援を考える情報として残せます。
きょうだいで一緒に遊べますか？
一緒に楽しめる場合もありますが、同じ難しさにそろえる必要はありません。
使うカードの数を変える、協力して完成させる、大人が一部分を担当するなどの方法があります。
まとめ｜覚える遊びと、覚えなくても取り組める支援を
家庭で取り入れられる遊びには、
- 神経衰弱
- 物語遊び
- 積み木遊び
- 数・買い物ごっこ
などがあります。
それぞれに、覚えたことを思い出し、選んだり考えたりする場面があります。難しいときは、見本や絵のリストを使いながら楽しめます。
わが家でも、息子の成長を感じる場面はありました。ただ、その変化を遊びだけの効果とは考えていません。
本人が楽しめる遊びを選び、難しいときは、数を減らす、見本を出す、大人と分担する。
覚えられるようになることだけを待たず、今取り組みやすくなる方法も探していきたいです。
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参考資料
- MRC Cognition and Brain Sciences Unit「Working memory for kids」
- Gathercole・Alloway「Understanding Working Memory: A Classroom Guide」
- Melby-Lervåg・Redick・Hulme（2016）ワーキングメモリ訓練の効果に関するメタ分析
情報確認日：2026年11月4日
