目次
はじめに｜「支援級の1日」って実際どんな感じ？
支援級に通う、息子の1日の流れ【タイムスケジュール】
朝の会｜見通し確認で安心してスタート
1時間目〜3時間目｜少人数で学習
中休み｜実はトラブルも起きやすい時間
4時間目〜5時間目｜疲れが出やすい時間帯
給食｜感覚過敏や偏食への配慮
昼休み｜友達との関わりを学ぶ時間
掃除・自由時間｜切り替え練習にもなる
帰りの会｜忘れ物確認と振り返り
放課後等デイサービスのお迎え
放課後等デイサービス（放デイ）で過ごす
帰宅
帰宅後～就寝まで
支援級の1日は普通級とどう違う？
（支援級）１年生 小学校生活を送ってみて感じたこと
まとめ｜支援級は「安心して過ごす工夫」が多かった
はじめに
「支援級って、実際どんな1日を過ごすの？」
入学前、私はそれが全く想像できませんでした。
・授業についていける？
・交流級とはどう行き来する？
・放課後等デイサービスは疲れない？
・宿題や寝る時間はどうなる？
実際に小学校生活が始まってみると、
想像以上に毎日がバタバタ。
でもその中で、
「支援級だから安心して通えている」
と感じる場面もたくさんありました。
今回は、
✔ 情緒支援級に通う小1息子のリアルな1日
✔ 学校〜放デイ〜帰宅後までの流れ
✔ 実際に大変だったこと
✔ 親として感じたメリット
を本音でまとめます。
支援級に通う、息子の1日の流れ【タイムスケジュール】
朝のスケジュール｜登校前も実はバタバタ
6：30 起床
朝は少しだけの余裕を持って起床しています。
ただ、学校はかなりエネルギーを使うので、
「朝から急かしすぎない」ことを意識しています。
特に発達特性がある子は、
✔ 切り替え
✔ 着替え
✔ 準備
✔ 見通し
に時間がかかることもあります。
そのため我が家では、朝は少しだけ余裕を持ったスケジュールにしています。
それでもバタバタです。
～7：00 朝ごはん
朝ごはんはなるべく毎日食べるようにしています。
学校は想像以上に体力を使うので、朝食を食べないと疲れやすくなることも。
ただ、「朝は食べられない」こともありますよね。
我が家も「食べられるものを少しでも」を意識しています。
パン、ヨーグルト、フルーツ、バナナなど。
～7：30 登校準備
- 着替え
- 持ち物確認
などを行います。
YouTubeを見ながら、テンションをあげさせながら準備してます。
自主的にしてほしいところですが、親が全自動で準備させる日も。
7：35～7：45 自宅出発
今のところ、靴箱までの付き添いで、登校しています。
遅く家を出ると、親も子供も焦ってイライラしてしまうので、できるだけ早めに出たいところ。
特に雨の日は、５分は早くしたいところです。
8：15～8：25 朝の会（出欠確認・健康観察）
まずは朝の会からスタート。
- 出欠確認
- 健康観察
- 今日の予定確認
などを行います。
支援級では、
✔ 1日の見通しを確認する
✔ 不安を減らす
✔ 気持ちを切り替える
ことを大切にしている印象があります。
「今日は何をするのか」が分かるだけでも、安心して過ごせる子は多いそうです。
8：25～9：10 1時間目
国語や算数など、学習の時間です。
支援級は、
- 少人数
- 声かけが多い
- ペース調整がしやすい
という特徴があります。
息子は普通級だと周囲の刺激で集中が切れやすいタイプですが、
支援級では比較的落ち着いて取り組めています。
9：15～10：00 2時間目
交流級へ行くこともあります。
学校によって違いますが、
- 音楽
- 図工
- 体育
- 道徳
- 生活
- 図書
などは交流級で参加するケースも多いようです。
息子も交流級へ行く時間がありますが、
「国語、算数は支援級だね。」
「その次の生活は交流級だね。」
と事前に確認できることで安心しています。
10：05～10：50 3時間目
この時間帯になると、疲れが出やすい子もいます。
支援級では、
- 少し休憩する
- クールダウンする
- 落ち着くスペースがある
など、柔軟に対応してもらえることがあります。
「ずっと頑張り続ける」のではなく、
✔ 子どもの特性に合わせる
✔ 無理をさせすぎない
という配慮を感じています。
10：50～11：05 中休み
中休みは子ども達にとって大切な時間。
ただ、
- 友達との距離感
- ルール理解
- 切り替え
が難しい子にとっては、トラブルが起きやすい時間帯でもあります。
息子も最初は疲れやすく、刺激が強すぎることがありました。
少しずつ先生にサポートしてもらいながら経験を積んでいます。
11：05～11：50 4時間目
4時間目になると集中力が切れてくることも。
支援級では、
- 視覚支援
- 個別声かけ
- 作業量調整
など、子どもに合わせた支援を受けられることがあります。
「できない」ではなく、
どうしたら参加しやすいかを考えてくれる環境は、本当にありがたいと感じています。
11：55～12：40 5時間目
高学年になると5校時・6校時が増えていきます。
低学年のうちは、
「学校に慣れる」
だけでもかなりエネルギーを使います。
そのため、帰宅後に疲れが爆発することもありました。
12：40～13：25 給食
給食は、
- 偏食
- 感覚過敏
- 食べるペース
など、特性が出やすい時間でもあります。
息子は、
不器用でお箸が使えるか心配していましたが、
なんとか大丈夫でした。
野菜も苦手でしたが、皆と一緒なら食べれているようです。
食べるスピードが遅いことと、牛乳が苦手で半分残していることが課題です。
無理に完食を求めすぎず、安心して食べられる環境を作ってもらっています。
13：25～13：50 昼休み
昼休みは、
- 鬼ごっこ
- 遊具
- おしゃべり
- 絵本
など、子ども同士の関わりが増える時間です。
支援級では、必要に応じて先生がフォローしてくれることもあります。
友達付き合いが苦手な息子にとっては、こうした支援が本当に助かっています。
13：50～14：00 掃除
掃除も大事な学習のひとつ。
- 役割分担
- 協力
- 手順理解
などを学ぶ機会になっています。
交流級で掃除をしてもいいし、支援級で掃除をしてもいいそうです。
14：05～14：15 自由時間
少し自由時間があることで、
✔ 気持ちを落ち着ける
✔ 切り替える
✔ 好きなことでリラックスする
ことができます。
支援級でも、こうした「余白」が意識されているように感じます。
14：15～14：30 帰りの会（5時間授業の日）
5時間で下校の日はここで終了。
- 今日の振り返り
- 明日の確認
- 忘れ物チェック
などを行います。
見通し確認があることで、安心して帰宅できる子も多いそうです。
放課後デイサービスへ
14：30～ 放課後等デイサービス（放デイ）のお迎え
学校までお迎えに来てもらっています。
学校→放デイへの移動サポートがあることで、
親の負担も、子どもの負担もかなり減っています。
下校の心配をしなくていいところに、メリットを感じています。
15：00～17：30 放課後等デイサービス（放デイ）で過ごす
放課後等デイサービスでは、
- 宿題
- SST（ソーシャルスキルトレーニング）
- 遊び
- 集団活動
- 自由
などを行っています。
学校でも、家でもない、安心できる居場所の一つになっています。
帰宅後のスケジュール｜バタバタで眠さと疲れとの勝負
17：30～18：00 帰宅
放課後デイサービスから帰宅。
帰宅後はかなり疲れていることもあります。
学校＋集団生活＋放デイは、大人が思う以上にエネルギーを使うようです。
最初の１か月は帰宅後に、
- 不機嫌
- 癇癪
- ぼーっとする
など、「頑張った反動」が出ることもありました。
そのため我が家では、
✔ 頑張らせすぎない
✔ 家では安心して過ごせるようにする
✔ 「今日も学校、放デイ行けたね」を大事にすることを意識しています。
18：30 休憩・ゲーム
帰宅後はまず休憩時間。
我が家では、ゲーム時間も「気持ちを切り替える時間」だと思っています。
学校でずっと頑張っているので、
✔ 好きなことをする
✔ 一人で落ち着く
✔ 頭を休める
時間も大事にしています。
19：00～20：30 ご飯・お風呂
この時間帯はかなりバタバタ。
疲れている日は、
- 食事が進まない
- 食事の途中で寝てしまう
- 寝てしまってなかなか起きない
こともあります。
特に小学校生活に慣れるまでは、
「家に帰ると電池切れ」
という日も少なくありませんでした。
20：30～21：00 宿題・勉強
✔ 短時間
✔ 無理しすぎない
✔ 「できた」を増やす
ことを意識しています。
学校と放デイでエネルギーを使い切っている日もあるので、
「できる分だけ」を目指しています。
21：00～22：00 自由時間
- 絵本
- おしゃべり
- 好きな遊び
- ゲーム
など、リラックスして過ごす時間です。
我が家では、寝る前はなるべく安心して過ごせるよう意識しています。
学校で頑張っている分、
「家は安心できる場所」
であってほしいと思っています。
22：00～22：30 就寝準備・絵本
遅くても22：30までには寝るようにしています。
ただ、学校生活に慣れない時期は、
- 興奮が残る
- 寝つけない
こともありました。
特に発達特性がある子は、疲れていても脳が興奮して寝付けないこともあるそうです。
そのため、
✔ 寝る直前はYouTubeやゲームはしない
✔ 落ち着く時間を作る
✔ 安心して眠れる環境を作る
ことを意識しています。
支援級の1日は普通級とどう違う？
支援級と交流級を１日の予定の中で、行ったり来たり。
実際に感じる違いは、
- 少人数で落ち着きやすい
- 見通し確認が多い
- 個別声かけがある
- 疲れた時に配慮してもらいやすい
ところです。
特に、息子は
「次に何をするか分からない」ことに不安を感じやすく、
- 身支度や持ち物管理が苦手
- お友達との距離感や関わり方に難しさがある
息子ですが、
✔ スケジュール確認
✔ 切り替え支援
✔ 個別フォロー
があることで、安心して過ごせています。
（支援級）１年生 小学校生活を送ってみて感じたこと
入学前は、
「支援級って特別な場所なのかな…」
「学校の後に放デイって、疲れすぎないかな…」
と不安がありました。
でも実際の支援級は、
- 子どもの特性を理解しながら
- 無理をさせすぎず
- 少しずつ成長を支えてくれる
そんな場所だと感じています。
もちろん、学校によって支援内容や雰囲気は違うと思います。
それでも、
「うちの子には、こういう環境（支援級）が必要だったんだ」
と感じる場面はたくさんありました。
また、実際に通い始めてみると、意外だったこともあります。
それは、息子が放課後等デイサービスを思っていた以上に楽しんでいること。
学校や家とはまた違う安心できる場所になっているようで、
今では「心のよりどころ」のような存在になっています。
ただ、実際に小学校生活が始まってみると、想像以上に毎日がバタバタです。
特に感じるのは、
「小学校＋放課後等デイサービスで、かなり時間がなくなる」
ということ。
学校が終わった後も、
- 放課後等デイサービス
- 帰宅
- ご飯
- お風呂
- 宿題
- 翌日の準備
と、気づけばあっという間に夜になります。
特に大変なのが、宿題や勉強時間の確保です。
放デイで宿題を見てもらえる日は、かなり助かっています。
ただ、それでも「音読だけは毎日ある」という家庭も多いのではないでしょうか。
我が家も、
「疲れている中で、どうやって宿題をやるか」
は毎日の課題です。
学校だけでもかなりエネルギーを使っているので、
- 集中が切れる
- イライラする
- ぼーっとする
- 「もうやりたくない」が出る
こともあります。
そのため最近は、
「完璧にやる」
よりも、
✔ まず学校へ行けた
✔ 今日も頑張った
✔ 少しでも取り組めた
ことを大事にするようになりました。
入学前は、
「勉強についていけるかな」ばかり気にしていました。
でも今は、
「安心して学校へ通えること」
その大切さを実感しています。
小学校＋放デイ後は「頑張った反動」が出ることも
実際に小学校生活が始まって感じたのは、
「学校＋放デイ」は、大人が思う以上にエネルギーを使うということです。
特に入学直後〜1か月頃までは、
帰宅後に「頑張った反動」が強く出る日もありました。
例えば、
・帰宅直後に、いつのまにか寝てしまう
・突然泣き出す
・言葉遣いが荒くなる
・ちょっとしたことで怒る
・音読で癇癪になる
・放デイで運動した日は完全に電池切れ
など。
特に息子は、
「学校ではテンションが高くなりすぎる」
「普段しない行動をしてしまう」
「でも実は、かなり気を張って頑張っている」
そんなタイプだったようです。
そのため、家に帰ると一気に力が抜けてしまい、
感情が爆発することも少なくありませんでした。
最初は、
「なんでこんなに荒れるの？」
「学校でも放デイでも家でも、ずっと不安定だな…」
と心配になる毎日でした。
でも、1か月ほど経つと、
「最近ずいぶん落ち着いてきましたね」
と言っていただけることも増えてきました。
もちろん、今でもちょこちょこ問題行動はあります。
それでも、
✔ 学校生活に慣れてきた
✔ 見通しが持てるようになってきた
✔ 「ここなら大丈夫」が増えてきた
ことで、少しずつ安心して過ごせるようになってきたのかな、と感じています。
特に感じるのは、
「学校で頑張れているからこそ、家で崩れる」
こともある、ということです。
よくある質問
支援級ではずっと別教室で過ごしますか？
学校や子どもの特性によります。
交流級で授業を受ける時間がある学校も多いです。支援級は勉強が遅れますか？
授業ペースが違う場合はあります。
ただ、子どもに合った方法で学べるメリットも大きいです。支援級の人数は何人くらいですか？
学校によって違いますが、少人数で落ち着いて学べる環境が多いです。
支援級でも友達はできますか？
できます。
ただ、関わり方にサポートが必要な子もいます。支援級はどんな子が通っていますか？
ASD、ADHD、情緒面の不安、発達特性など、さまざまな子が通っています。
支援級と普通級はどう違いますか？
少人数・個別支援・見通し確認など、配慮が多い点が違います。
支援級でも給食はみんなと食べますか？
学校によります。
交流級で食べる場合もあります。支援級は途中で普通級に戻れますか？
可能な場合もあります。
学校・教育委員会との相談になります。放課後デイサービスは必須ですか？
必須ではありません。
家庭や子どもの状況に合わせて利用されています。支援級にしてよかったですか？
我が家では「安心して学校へ行ける」が大きなメリットでした。
まとめ｜支援級・放デイの1日は「安心して過ごす工夫」がたくさん
支援級では、
✔ 見通しを立てる
✔ 少人数で学ぶ
✔ 必要な支援を受ける
✔ 無理をさせすぎない
など、子どもが安心して学校生活を送るための工夫がたくさんありました。
また、放課後等デイサービスも、
- 宿題サポート
- SST
- 遊び
- 居場所づくり
など、学校とはまた違う安心できる環境になっています。
もちろん、
「小学校＋放デイ」で毎日はかなりバタバタです。
宿題、疲労、寝る時間など、悩むこともたくさんあります。
それでも、
✔ 今日も学校へ行けた
✔ 放デイも頑張れた
✔ 少しずつ成長している
そう感じられる日が増えてきました。
入学前は不安でいっぱいでしたが、
「実際の1日」を知ることで、少しイメージしやすくなるかもしれません。
この記事が、支援級や放課後等デイサービスを検討している方の参考になればうれしいです。
📢次回予告
「【支援級の1日】情緒級に通う小1息子のリアルなスケジュール｜放課後デイサービス生活も公開」
お楽しみに♪
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